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孕妇如何安渡“三伏”天

时间:2008-4-11 点击:

  核心提示:民谚云:“孕妇过三伏,腹中揣火炉”,那些腹中孕育着小生命的孕妇,要安渡暑气灼人的三伏盛夏,应从以下四个方面注意保健:  一、心态要平和  三伏天,火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安...

   民谚云:“孕妇过三伏,腹中揣火炉”,那些腹中孕育着小生命的孕妇,要安渡暑气灼人的三伏盛夏,应从以下四个方面注意保健:

  一、心态要平和

  三伏天,火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动,因躁能生热,故在民间素有“心静自然凉”之说。

  二、生活要规律

  三伏期间,孕妇的生活要有一定的规律,做到“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的休育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力。午饭后,适当午睡。晚上,不可贪凉而卧,睡于露天、走廊、窗前等处,更不可迎风而卧,不可久吹风扇,以免外邪侵袭,诱发疾病。

  三、防暑要避温

  三伏天,暑热湿盛,孕妇外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭,身生疮疥。为防中暑,孕妇的居室应通风透凉,还可常饮绿豆汤、酸梅汤、消暑茶等。

作者:xiangdong 来源:生活妙招网
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